Co warto umieścić w swoim jadłospisie, by dieta redukcyjna była łatwa i przyjemna?
Odchudzanie bywa kojarzone z kłopotliwym procesem, któremu towarzyszy wieczne uczucie głodu, rezygnacja z produktów, które wcześniej widniały w naszym jadłospisie i powiązane z tym – gorsze samopoczucie. Dzięki przedstawionym przez nas 5 produktom, które ułatwią Ci schudnięcie, redukcja będzie nie tylko efektywna, ale i przyjemna!
Od czego zacząć proces odchudzania?
By redukcja tkanki tłuszczowej była efektywna, pierwszym, co należy zrobić jest obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego. Na stronie FITRECENZJE.PL znajdziesz kalkulator kalorii, który ułatwi ci to zadanie. Po wypełnieniu danych, takich jak wiek, obecna waga, płeć, poziom aktywności fizycznej oraz zaznaczeniu Twojego celu – w tym przypadku schudnięcia, otrzymasz ilość kalorii, którą powinieneś/aś spożywać. Nic prostszego! Podczas procesu odchudzania warto zadbać o niskokaloryczne, lecz jednocześnie objętościowe posiłki. Do swojej diety warto włączyć owoce i warzywa, a pełnotłuste produkty, zastąpić tymi w wersji „light„. Korzystnym wyborem w trakcie redukcji będą pełnoziarniste produkty, takie jak pieczywo, makarony i ryże. Nasycą Twój żołądek na znacznie dłuższy czas, niż te na bazie mąki pszennej. Tłuste i wysokokaloryczne przekąski, po które sięgałeś wcześniej – m.in chipsy, nachosy lub paluszki, zastąp popcornem lub smakowymi waflami ryżowymi.
Produkty, które ułatwią ci odchudzanie – nasze TOP 5
Aromaty bez dodatku cukru to produkty, dzięki którym twoje posiłki zyskają głębszy, wyrazistszy i słodki smak. Cechą charakterystyczną kropel smakowych jest ich zerowa kaloryczność, dlatego stanowią świetne uzupełnienie diety, które pomoże Ci zgubić zbędne kilogramy. Do czego ich użyć? Aromaty bez cukru znakomicie sprawdzą się we wszystkich posiłkach na słodko, takich jak owsianki, omlety, naleśniki, a także jako dodatek do kawy lub herbaty. Są świetnym zamiennikiem cukru, który osłodzi twoje dania, nie dodając im zbędnych kalorii.
Więcej na temat Aromatów Bez Cukru przeczytasz tutaj.
Guma ksantanowa znana jest jako substancja zagęszczająca, lecz jej działanie i zastosowanie jest dużo szersze. Dodatek produktu pozwala na zwiększanie objętości posiłków i deserów, bez zwiększania ich kaloryczności. Guma ksantanowa nie zawiera kalorii! Dodatkowo, utrzymuje znakomitą konsystencję dania i przyczynia się do wydłużenia uczucia sytości. Guma ksantanowa to według nas niezbędny produkt w kuchni osób starających się zgubić zbędne kilogramy.
Więcej na temat Gumy Ksantanowej przeczytasz tutaj.
3. Syropy zero
Syropy zero to genialny dodatek do posiłków na słodko lub słono. Nie zawierają cukru, a za słodycz słodkich sosów odpowiadają substancje słodzące takie jak erytrytol lub sukraloza. Są świetnymi, niskokalorycznymi zamiennikami popularnych sosów bogatych w kalorie, tłuszcze i sztuczne składniki. Syropy zero zawierają nawet do 6 razy mniej kalorii! Produkt znakomicie podkręca smak dania, nie obciążając go dużą ilością kalorii. To świetny sposób na utrzymanie odpowiednio niskiej kaloryczności diety.
Jedną z marek, mającej w asortymencie Syropy Zero jest KFD. Więcej o tych produktach przeczytasz tutaj.
Czekolady marki RED to słodkości pozbawione cukru, o obniżonej zawartości tłuszczu. Przyczynia się to do obniżonej kaloryczności wyrobów czekoladowych – zawierają aż o 35% mniej kalorii niż klasyczne, szeroko dostępne czekolady. Co ze smakiem? Intensywnie kakaowy, słodki i mleczny, śmiało mogący konkurować z produktami popularnych marek! Podczas odchudzania nie musisz rezygnować ze słodyczy! Czekolady RED to smaczna i zdrowa alternatywa, która zaspokoi Twoją ochotę na słodkie i nie dostarczy organizmowi dużej ilości kalorii.
Sprawdź jak oceniliśmy smak poszczególnych wersji smakowych Czekolad RED Delight.
5. Fit Kakao
Fit Kakao to kolejna, zdrowa i niskokaloryczna alternatywa dla jego wysokokalorycznego, tradycyjnego odpowiednika. Produkt nie zawiera cukru, a za słodycz napoju odpowiadają substancje słodzące. Fit Kakao oparte jest na zaledwie kilku, naturalnych składnikach – bez sztucznych konserwantów i wzmacniaczy smaku. Dodatkowo, charakteryzuje się niską kalorycznością – jedna filiżanka to jedynie 45 kcal! Fit Kakao umili twój proces redukcji i nie pozbawi go słodkich przyjemności!
Więcej na temat Fit Kakao przeczytasz tutaj.
Koniec z wyrzeczeniami podczas redukcji!
Z przedstawionymi przez nas produktami, odchudzanie przestanie być dla ciebie uciążliwym, kojarzącym się z wiecznymi wyrzeczeniami i braku przyjemności z jedzenia procesem. Redukcja może być efektywna i jednocześnie przyjemna, jeśli opiera się o różnorodny jadłospis, w którym znajdziesz smaczne i dające satysfakcję posiłki. Mamy nadzieję, że wpis okazał się dla Ciebie wartościowy i pomocny!
Sprawdź poprzedni wpis, w którym znajdziesz kolejne 5 produktów, ułatwiających odchudzanie!
Wszystkie przedstawione przez nas produkty kupisz w sklepie FITREC.PL. Dodatkowo, z kodem „FITRECENZJE” otrzymasz rabat na całe zamówienie!
Komentarze