Masz problem z tym co jeść na redukcji, by waga efektywnie spadała? Przychodzimy z pomocą!
Redukcja wagi często kojarzona jest z wiecznym poczuciem głodu, odmawianiem sobie produktów, które wcześniej znajdowały się w naszej codziennej diecie oraz złym samopoczuciem. W dzisiejszym zestawieniu, zaprezentujemy Wam produkty, które umilą i ułatwią ten czas, jednocześnie udowadniając, że odchudzanie wcale nie musi być tak straszne, jak się wydaje!
Odchudzanie – na co warto zwrócić uwagę?
By proces redukcji tkanki tłuszczowej był efektywny, pierwszym, co należy zrobić jest obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego. Na stronie FITRECENZJE.PL znajdziesz kalkulator kalorii, który ułatwi ci to zadanie. Po wypełnieniu danych, takich jak wiek, obecna waga, płeć, poziom aktywności fizycznej oraz zaznaczeniu Twojego celu – w tym przypadku schudnięcia, otrzymasz ilość kalorii, którą powinieneś/aś spożywać. Nic prostszego! Podczas procesu odchudzania warto zadbać o niskokaloryczne, lecz jednocześnie objętościowe posiłki. Do swojej diety warto włączyć owoce i warzywa, a pełnotłuste produkty, zastąpić tymi w wersji „light„. Korzystnym wyborem w trakcie redukcji będą pełnoziarniste produkty, takie jak pieczywo, makarony i ryże. Nasycą Twój żołądek na znacznie dłuższy czas, niż te na bazie mąki pszennej. Tłuste i wysokokaloryczne przekąski, po które sięgałeś wcześniej – m.in chipsy, nachosy lub paluszki, zastąp popcornem lub smakowymi waflami ryżowymi.
Produkty, które ułatwią ci odchudzanie – nasze TOP 5
Fajna Galaretka to słodka przekąska lub deser bez dodatku cukru. Jest produktem niskokalorycznym – zawiera tylko 19 kcal w porcji! Stanowi znakomitą alternatywę dla słodyczy – zaspokoi Twoją ochotę na słodkie, przy niewielkiej ilości dostarczanych kalorii oraz pełnej satysfakcji ze smaku! Jedna porcja klasycznej galaretki z cukrem to aż 4 razy więcej kalorii! Fajna Galaretka to produkt, po który warto sięgać w trakcie procesu odchudzania, mimo niskiej kaloryczności, jest deserem charakteryzującym się wysokim poziomem sytości i przepysznym, owocowym smakiem.
Fajna Galaretka dostępna jest aż w 13 wersjach smakowych:
- truskawka
- pomarańcza
- agrest
- malina
- wiśnia
- arbuz
- ananas
- mango
- cytryna
- poziomka
- winogrono
- jagoda
- brzoskwinia
Więcej na temat Galaretek Bez Cukru przeczytasz tutaj.
2. Erytrytol
Erytrytol to naturalna substancja słodząca, nie zawierająca kalorii. Jest świetnym zamiennikiem cukru, o podobnej, krystalicznej strukturze, charakteryzująca się słodkością równą 60-70% słodkości cukru. Erytrytol uważany jest za najlepszą substancję słodzącą, będącą zdrową alternatywą dla klasycznego cukru i mającą dokładnie to samo zastosowanie. Produkt doskonale osłodzi twoje posiłki, jednocześnie nie dostarczając mu kalorii. To must have w kuchni każdej osoby, starającej się zgubić zbędne kilogramy!
Więcej na temat Erytrytolu przeczytasz tutaj
Oleje w sprayu to znakomita forma zaoszczędzenia kalorii w diecie. Są alternatywą dla tłuszczów w klasycznej, płynnej formie, używanych do natłuszczenia powierzchni patelni i blach. Wygodny dozownik pozwala na precyzyjne rozprowadzenie oleju, znacząco ograniczając jego zużycie. Jedno psiknięcie, będące w stanie natłuścić całą powierzchnię patelni lub blachy to jedyne 2-3 kcal, podczas gdy jedna łyżeczka tłuszczu w formie płynnej dostarcza ich aż 30! Różnica jest ogromna! Olej w sprayu to naszym zdaniem niezbędny produkt w kuchni osób na diecie redukcyjnej, pozwalający w prosty sposób zmniejszyć ilość spożywanych kalorii.
Więcej na temat Olejów w Spray’u przeczytasz tutaj.
4. Owoce w żelu
Owoce w żelu to wartościowy, zdrowy produkt oparty o naturalne składniki. W czasie odchudzania, stanowi świetny, niskokaloryczny zamiennik dla dżemów z dodatkiem cukru. Frużeliny, oprócz braku jego zawartości, charakteryzują się wielością owoców, użytych do ich produkcji – aż 80-90% na 100g produktu! Za słodycz produktu odpowiadają substancje słodzące, zastępujące cukier. W konsekwencji, ich kaloryczność jest dużo mniejsza. Owoce w żelu dostarczają od 30 do 60 kcal w 100g, podczas gdy szeroko dostępne na półkach sklepowych dżemy z cukrem mają od 150 do aż 250 kcal! To kolejny produkt, który warto umieścić w swoim jadłospisie, jeśli starasz się schudnąć.
Więcej na temat Owoców w Żelu przeczytasz tutaj.
5. Fit Kisiel
Fit Kisiel, to podobnie jak w przypadku Fajnej Galaretki – produkt bez dodatku cukru, który zaspokoi Twoją ochotę na słodkie i nie dostarczy organizmowi dużej ilości kalorii. Jedna porcja Fit Kisielu to jedynie 56 kcal, podczas gdy klasyczna wersja deseru z dodatkiem cukru dostarcza ich aż 3 razy więcej! Kisiel bez dodatku cukru jest świetnym produktem podczas odchudzania, dzięki któremu nie musisz rezygnować ze słodkich przekąsek i przyjemności, jaką dają naszym podniebieniom!
Fit Kisiel dostępny jest w 4 wersjach smakowych:
Więcej na temat Fit Kisielu przeczytasz tutaj.
Koniec z kłopotliwym procesem redukcji!
Z przedstawionymi przez nas produktami, odchudzanie przestanie być dla ciebie uciążliwym, kojarzącym się z wiecznymi wyrzeczeniami i braku przyjemności z jedzenia procesem. Redukcja może być efektywna i jednocześnie przyjemna, jeśli opiera się o różnorodny jadłospis, w którym znajdziesz smaczne i dające satysfakcję posiłki. Mamy nadzieję, że wpis okazał się dla Ciebie wartościowy i pomocny!
Wszystkie przedstawione przez nas produkty ułatwiające odchudzanie znajdziesz w sklepie FITREC.PL. Dodatkowo, z kodem „FITRECENZJE.PL” otrzymasz rabat na całe zamówienie!
Komentarze