Ile kalorii mają kanapki w McDonald’s – kaloryczność i wartości odżywcze

Jak często odwiedzacie sieć restauracji McDonald’s? Choć nie jest to najlepszy wybór na jakościowy i pełnowartościowy posiłek, niewątpliwie każdemu z nas, raz na jakiś czas zdarza się zjeść burgera, czy wrapa. Jak wyglądają ich wartości odżywcze? Zestawmy kalorie kanapek w McDonald’s!

Ile kalorii ma jedzenie w Maku?

McDonald’s to jedna z sieci restauracji, udostepniająca klientom wartości odżywcze wszystkich pozycji z menu. Dzięki temu, jesteśmy w stanie pozwolić sobie na mniej zdrowy posiłek, bez obawy o dodatkowe, nadprogramowe kalorie! Każdą ze zjedzonych kanapek, porcji frytek czy deseru możemy z łatwością wliczyć w swoje dzienne zapotrzebowanie kalorii. Dodatkowo, większość oferty McDonald’s znajdziemy w bazie danych Fitatu – aplikacji do liczenia kalorii. Wystarczy wyszukać dany produkt i dodać go do swojego jadłospisu. W tym wpisie znajdziesz kalorie wszystkich kanapek z sieci restauracji McDonald’s!

Kalorie kanapek w McDonald’s – oferta klasyczna

Przygotowaliśmy zestawienie wartości odżywcze wszystkich kanapek dostępnych w stałej ofercie McDonald’s, z uwzględnieniem nie tylko kalorii, ale także poszczególnych makroskładników.

Burgery:

• Hamburger – 258 kcal, 13g białka, 9.5g tłuszczów, 29g węglowodanów

• Cheeseburger – 306 kcal, 16g białka, 13g tłuszczów, 30g węglowodanów

• BigMac – 544 kcal, 27g białka, 29g tłuszczów, 42g węglowodanów

• McRoyal – 547 kcal, 33g białka, 29g tłuszczów, 38g węglowodanów

• Podwójny McRoyal – 797 kcal, 55g białka, 48g tłuszczów, 35g węglowodanów

• WieśMac – 607 kcal, 31g białka, 38g tłuszczów, 35g węglowodanów

• Podwójny WieśMac – 967 kcal, 55g białka, 67g tłuszczów, 36g węglowodanów

• McChicken – 433 kcal, 21g białka, 17g tłuszczów, 48g węglowodanów

• Jalapeno Burger – 303 kcal, 14g białka, 14g tłuszczów, 28g węglowodanów

• Chikker – 407 kcal, 14g białka, 18g tłuszczów, 45g węglowodanów

• Red Chikker – 342 kcal, 14g białka, 9.3g tłuszczów, 49g węglowodanów

• McDouble – 408 kcal, 24g białka, 21g tłuszczów, 30g węglowodanów

Wrapy:

• McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak – 572 kcal, 25g białka, 23g tłuszczów, 64g węglowodanów

• McWrap Bekon Deluxe Chrupiący Kurczak – 648 kcal, 25g białka, 33g tłuszczów, 59g węglowodanów

Kalorie kanapek w McDonald’s – oferta promocyjna

Burgery:

• McCrispy – 574 kcal, 28g białka, 25g tłuszczów, 57g węglowodanów

• McCrispy Supreme – 582 kcal, 31g białka, 21g tłuszczów, 64g węglowodanów

• Maestro Grand Classic – 685 kcal, 39g białka, 37g tłuszczów, 45g węglowodanów

• Maestro Bacon & Cheddar – 804 kcal, 46g białka, 39g tłuszczów, 47g węglowodanów

• Veggie Burger – 548 kcal, 15g białka, 29g tłuszczów, 53g węglowodanów

• Veggie McWrap – 599 kcal, 16g białka, 32g tłuszczów, 59g węglowodanów

Którą z kanapek w McDonald’s najlepiej wybrać?

Odpowiedź na to pytanie zależna jest od tego, czym dokładnie kierujemy się przy wyborze pozycji z menu. Analizując poszczególne wartości odżywcze i kalorie kanapek w McDonald’s pod względem kaloryczności, najlepiej wypadają te najmniejsze: Hamburger, Cheeseburger, Jalapeno Burger i Red Chicker – wszystkie z nich dostarczają mniej niż 400 kalorii. Najwięcej dostarczą ich podwójne warianty WieśMaca i McRoyala oraz burgery Maestro. Jeśli zależy Wam na odpowiednim stosunku białka, tłuszczów oraz węglowodanów, najlepszym wyborem będzie Red Chikker, McChicken i klasyczny Hamburger. Pamiętajmy jednak, że wybierając się do McDonald’s, oprócz kanapki, często dobieramy do niej frytki. W tym przypadku kaloryczność posiłku wzrośnie, na co warto zwrócić uwagę.

Jak często odwiedzacie Maka? Czym kierujecie przy wyborze pozycji z menu? Zwracacie uwagę na kalorie kanapek w McDonald’s, czy jesteście zdania, że jeśli już pozwalamy sobie na mniej jakościowy posiłek, powinniśmy wybrać pozycję, która smakuje nam najbardziej? Dajcie znać!

Śledź @fit_recenzje na Instagramie, by być na bieżąco ze wszystkimi nowościami ze świata fitness!